Ensimmäinen treeniryhmätapaaminen takana. Osallistun siis personal trainerin vetämään treeniryhmään, johon osallistuu lisäkseni kolme muuta nuorta naista. Tulemme tapaamaan vielä 7 kertaa. Ensimmäiselle kerralla aikaa kului eniten käytännön asioista keskustelemiseen. Sovittiin uusia treeniaikoja ja jokainen sai täytettäväkseen lapun, jossa kyseltiin mm. kuinka usein on aikaisemmin treenannut ja mitkä ovat omat tavoitteet. Tarkoituksenani on ollut ryhtyä elämäntapamuutokseen ja siksipä kirjoitin omaksi tavoitteekseni hyvinvoinnin. En ole ryhtynyt laihduttamaan ja näin sen yhä ajattelenkin, mutta kirjoitin kuitenkin paperiin toiseksi omaksi tavoitteekseni myös painonpudotuksen. Mutta niin muutkin. Painonpudotuksen voisi kyllä odottaa tulevan kylkiäisinä, sitten kun elämäntavat ovat todella saatu pykälän paremmiksi. Tulemme treenaamaan yhdessä pääasiassa kerran viikossa, jonka lisäksi saamme pt:ltä viikon ajaksi kotitehtävän, joka voi koskea esimerkiksi muita viikon treenejä. Myös ruokailuihin tulemme saamaan vinkkejä. Kuulostaa hauskalta, olen odottavaisin mielin. Mielenkiintoista nähdä, millainen ryhmä meille muotoutuu, millaisia treenejä vedetään verrattuna yksin treenaamiseen ja miten ryhmätsemppi ja ehkä -painekin tulee vaikuttamaan.
Tänään ehdittiin treenata siis vain 12,5 minuuttia. Tarkka, mutta hyvin tehokas aika! Havaintoja itsestä tuon lyhyen treenin aikana: olen hidas ja huononkuntoinen. Ponnistusvoimani on onneton. Boxille hyppyjä en uskaltanut edes yrittää
(noloa!) ja kyykkyhypyissäkin hypyn korkeus oli todella matala. Elämäni ensimmäiset burbeet jäivät hyviksi yrityksiksi. No, löytyy ainakin osa-alueita, joissa petrata. Hah, vaikka eipä ole sellaista, jossa ei olisi tarvetta petrata. Ryhmästä saa todennäköisesti myös ulkoista motivaatiota: en hemmetti vie oo aina se surkein!
- C
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti